tineswollsuechteltreff

[Schnegge]

Huhu!
Wer von Euch hat schon Erfahrungen mit Trennkost gemacht? Ich hab mir heute ein Buch zu dem Thema gekauft und surfe ein wenig rum - aber persönliche Erfahrungsberichte sind da doch immer hilfreicher finde ich...
LG Michaela
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Mein Blog: http://blog.wollschnegge.de/

[nichtmehrdabei]

Ich persönlich hab's nicht probiert, aber ich kenn ein paar Leute die das versucht haben. Aber niemand davon hatte wirkliche dauerhafte Erfolge, weder bei Gewichtsabname noch gesundheitlich.
Die Gewichtsverluste die erzielt wurden sind wohl eher auf das kontrollierte Essen zurückzuführen gewesen, als auf die Trennkost als solches...

Warum hast Du dir das Buch gekauft? Du bist doch eine unserer Elfen hier, oder?

[Schnegge]

Hauptsächlich für meinen Mann. Er macht jetzt seit einiger Zeit so eine Reis-und-Gemüse-Diät. Aber ich find einfach nicht, dass das gut für ihn ist bei dem ganzen Streß, den er beruflich hat - da muss man doch was anderes essen als Reis und Brühe... Es geht auch nicht um eine drastische Gewichtsreduzierung, sondern mehr ums sanfte Herunterfahren der Kalorienzufuhr und das richtige Essen. Deswegen wollte ich es ausprobieren, schaden kann es mir auch nicht und da man alles essen darf kann es auch nicht zu Mangelerscheinungen führen.
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Mein Blog: http://blog.wollschnegge.de/

[Gem]

Ich hab mal vor Jahren Trennkost gemacht, was ich nicht schon lles versucht habe?!?
Es hat auch nicht schlecht funktioniert, aber ich fand es eher unpraktisch.
Nun war ich vor Weihnachten (welch einen guten Zeitpunkt für einen Beginn!!) mal wieder bei einer Diatistin, neues hat sie mir nicht erzählt, unsympatisch und schweineteuer war sie auch noch, also mache ich weiter alleine.
Es ist eigentlich ganz einfach, man muss es nur machen.
Frühstück: 1 Frucht, 1 Scheibe Brot mit einem Hauch Butter, Tee
Zwischendurch: 1 Frucht
Mittag: Gemüse soviel man will (natürlich nicht im Fett gedünstet), Mageres Fleisch und wenig Reis oder Kartoffeln oder sonstwas Stärkehaltiges.
Abend: Wie am Mittag (ich mache aber oft eine Gemüsesuppe)

Wichtig: Trinken und noch wichtiger keinen Hunger haben.

Was aber am allerwichtigsten ist: so muss man das ganze Leben weitermachen, denn wenn man denkt man kann wieder wie früher essen sind die Kilos bald alle wieder da (ich spreche aus Erfahrung).

Eva
(die theoretisch ihr Gewicht halbieren sollte )

[nicht mehr aktiv]

Ich habe auch mal ein Weilchen Trennkost probiert und fand es eher unpraktisch. Allerdings gibt es in Trennkostbüchern einige interessante neue Rezeptideen, speziell für Kuchen etc., die dann auch recht kaorienarm sind (für Kuchen, nicht global, grins). Rezepte ausprobieren solltest du also ruhig mal, alles was gut aussieht, neues kann ja nie schaden.

Eva, da geht es mir wie dir. Und im letzten Jahr war zu viel Stress, ich habe keine Diät länger als zwei Tage durchgehalten und leider auch wieder zugenommen. Hier im Forum gibt es einige erfolgreiche Diäterinnen, die ich sehr bewundere. Dieses Jahr bin ich wohl wieder absolut diätreif, muss mich aber erst mal durchringen.